VOLEIBOL
Es uno de los deportes mas practicados en el mundo y uno de los mas apetecidos por su condicion de no ser de violencia ni de contacto.
Consiste en golpear un balon con las manos y enviarlo por encima de una red al campo contrario, intentando que el equipo rival no lo puede devolver o si lo hace, lo haga en forma incorrecta.
Se practica con un numero de 6 jugadores por equipo teniendo 3 jugadores en la defensa y 3 e el ataque
El numero de pases permitido por equipo sera de tres, los cuales el ultimo tendra que ir al campo adversario la cancha es rectangular de 18m por 9m de ancho, dividida en dos partes iguales por una malla de un metro de ancho y 9,5 m de largo esta colocada a una altira de 2,43m para masculinos y 2,24 para juegos femeninos. esta limitada por lineas de 8 cm de grueso
POSICIONES
POSICION MEDIA
El jugador debe mantener las piernas separadas o en anchura de los hombros, un pie adelantado con respecto al otro, rodillas semiflexionadas caderas a la altura de las rodillas, manos a la altura del hombro y mirada sobre la pelota
POSICION ALTA- BAJA
Se diferencian en que en la alta son mas extendidas y en la baja son mas flexionadas
Tipos de desplazamientos.
Los desplazamientos en el voleibol, son movimientos rápidos y explosivos, cortos en las distancias y rápidos en los cambios de dirección.
Hay varios tipos de desplazamientos que son:
Son cortos y rápidos; se realizan en tres direcciones:adelante, atrás o lateral.
2-Pasos girados:
Se utilizan para desplazamientos laterales a la red.
3-Pasos laterales:
Se inician con el pie que corresponda a la dirección que se va a tomar; el otro pie se aproxima.
Otros tipos de desplazamientos son las carreras y los saltos cuyas definiciones son:
4-Carreras:
Hay dos tipos de carreras:
Frontales: se inician con la pierna atrasada.
De espalda: se inician con la pierna adelantada.
5-Saltos:
Los saltos se utilizan para toques de balones altos o alejados.
Paradas o detenciones
Las paradas crean la parte final del desplazamiento.
Una detención incorrecta crea una posición desequilibrada lo que hace que el movimiento sea malo.
Las paradas o detenciones son elementos básicos y fáciles, pero muy importantes.
Como ejemplo, de lo mencionado anteriormente, cabe destacar algunos ejemplos para el aprendizaje de posiciones fundamentales:
1-Carrera normal hacia delante, giro y continuar con la carrera, pero de espaldas.
2-Desplazamientos laterales, cambiando de lado y en diferentes posiciones.
3-Carrera normal: en el momento que se inicia la señal, salto en altura.
4-Carrera normal: pero esta vez en el momento que se inicia la señal, parar en seco , sin desplazamiento.
TOQUE DE DEDOS
Tambien llamado golpe de dedos es uno de los movimientos basicos mas importantes del voleibol, y uno de los mas utilizados en la accion de la colocacion , aunque se ve mucho en las competiciones de alto rendimiento aplicandolo en la recepcion, en categorias inferiores es una forma de ataque
HACIA DELANTE:
Debemos adivinar donde va a caer el balon (premonicion), desplazarnos rapidamente hacia el lugar donde suponemos que va a caer el balon, la posicion del cuerpo es la siguente: centro de gravedad sobre la base de sustentacion, tronco ligeramente flexionado hacia la zona donde dirijamos el pase
peso del cuerpo repartido en ambas piernas, para ello la separacion de los pies debra ser aproximadamente a la altura de los hombros con un pie adelantado, rodillas y codos flexionados, los brazos se colocaran un poco separados y hacia arriba (ya que debemos coger el balon a la altura de la frente ) y con los antebrazos orientados ligeramente hacia afuera. los codos hacia fuera y abajo, las manos para que se produzca el toque correctamente deberan estar ligerament$e flexionadas hacia dentro (forma de copa)
HACIA ATRAS:
Este toque se utiliza en la realizacion de colocaciones hacia atras. se utiliza en sistemas de juego con dos universales ya que de este mod por zona permitiendo o se gana un ataque.
estos sistemas de juego
no se utilizan en iniciacion, si no en categorias superiores, ya que la tecnica es mas complicada.
TOQUE DE ANTEBRAZO
Este elemento en el voleibol se creó hacia los años sesenta, además es el más utilizado en el
juego.
Se trata de rechazar el balón, pero jugándolo de manera que se pueda atacar al equipo contrario. Se puede conseguir lo mismo con el saque de dedos y para ello es necesario hacerlo con la técnica adecuada.
Este golpe se puede hacer de dos maneras: con dos brazos y con uno; este último es un elemento de defensa de campo.
La posición de los brazos tiene que ser totalmente extendidos y juntos. Una mano descansa en la otra y los pulgares señalan hacia fuera.
El balón tiene que llegar siempre en los antebrazos por debajo del codo.
El peso del cuerpo se desplaza al pie delantero.
Los brazos, que se mantienen alejados del cuerpo, totalmente extendidos y nunca pasan de la altura de los hombros en su movimiento hacia delante y arriba.
El tronco se mantiene un poco adelantado.
Los hombros deben apuntar en la dirección de la jugada.
El saque
Las características fundamentales son:
-Lanzamiento correcto de balón
-Posición inicial
-Seguridad
-Precisión
Los tipos de saque son:
1. Saque de abajo
2. Saque lateral
3. Saque de tenis: potente/flotante
4.Saque de gancho: potente/flotante
Remate
El principal objetivo del juego del voleibol es conseguir que el balón bote en el campo contrario, y la mejor manera para conseguirlo es el remate.
Se podria decir que el remate es el elemento más agresivo del voleibol el cual consiste en golpear el balón con fuerza,haciendo que la pelota caiga en el suelo del campo contrario.
Para hacer este elemento es necesario haber realizado el toque de antebrazos y el toque de dedos.
El remate comprende las siguientes fases:
A) Carrera.
B) Salto.
C) Golpe.
D) Caída.
Los defectos más comunes en esta técnica son:
- Falta de coordinación.
- Posición del balón.
- Caída desequilibrada.
HISTORIA
William g.Morgan, profesor americano de educación física,creó este juego.
Se basó en el tenis y el baloncesto y se creó durante la guerra cuyos soldados fueron los primeros en practicarlo en sus ratos libres.
Sus técnicas se han desarrollado mucho en muy poco tiempo. Estas técnicas se han ido modificando con el paso del tiempo, por lo tanto las posibilidades de juego han mejorado.
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